Uwaga nowotwór …
Rozpoznanie choroby nowotworowej jest jednym z najtrudniejszych doświadczeń życiowych. Mówi się, że nowotwór zmienia wszystko.
Jaka to będzie zmiana, zależy również od Ciebie. Niemal każdy boi się zachorować. Chorowanie wprowadza nas w sytuację zależności od innych osób. Niezależnie jak trudne było Twoje życie przed diagnozą, potrzeba podjęcia leczenia onkologicznego zrewiduje dotychczasową rzeczywistość.
W leczeniu najważniejszy jest dobry kontakt z lekarzem, uważna obecność życzliwych nam osób i możliwość rozmowy o swoich myślach
i emocjach. Jeżeli nie robiłeś tego dotychczas lub nie umiesz, nadszedł czas by się tego nauczyć. W innym razie, pojawiający się lęk i wątpliwości, mogą przytłoczyć.
Zachorowanie może dotyczyć każdego. Każdy z nas słyszał,
że profilaktyka jest ważna. Dlaczego? Ponieważ im szybciej rozpoznana choroba, tym krótsze leczenie i większa jego skuteczność.
Jest wiele teorii, które próbują tłumaczyć przyczyny choroby. Dużo osób, ma do nich sceptyczny stosunek. Myślę jednak, że człowiek ma naturalną potrzebę szukania odpowiedzi na pytanie - dlaczego to ja zachorowałem? Być może, jest to próba zidentyfikowania czynników zależnych od nas. Po to, by zacząć funkcjonować inaczej niż dotychczas, inaczej niż przed chorobą. Potrzebujemy mieć wpływ na własne zdrowie i życie.
Po usłyszeniu diagnozy „To nowotwór”, możesz przechodzić przez różne etapy procesu adaptacyjnego. Najczęściej są to: zaprzeczanie, gniew, targowanie się, depresja i akceptacja. Możesz na długo pozostać na danym etapie, po czym przejść dalej lub cofnąć się do poprzedniego. Twoja psychika potrzebuje czasu, by przyjąć informację o chorobie i uruchomić zasoby adaptacyjne.
Twoim celem może stać się nauka - jak funkcjonować z chorobą. Początkowy etap leczenia, często wymaga zadaniowego nastawienia
i podejmowania konkretnych działań. To pomaga – koncentracja na zadaniu, pozwala na zaangażowanie w leczenie a w zamian daje nam poczucie wpływu na chorobę.
Kolejnym ważnym czynnikiem jest stan psychiczny. Mam na myśli poziom równowagi emocjonalnej danej osoby, przy zetknięciu z trudną rzeczywistością diagnozy choroby nowotworowej. Przysłowiowa „głowa” na swój własny sposób adaptuje się do choroby. Pojawić się może pogorszenie stanu psychicznego – najczęściej pod postacią nasilonego lęku czy objawów obniżonego nastroju w kierunku depresyjnym. Między innymi nasze osobnicze predyspozycje, wcześniejsze doświadczenia urazowe, posiadany system wsparcia psychospołecznego warunkują reakcję emocjonalną na chorobę i leczenie.
Choroba często jest niewiadomą, dlatego sytuacja choroby jest tak trudna do zaakceptowania. Wymaga mierzenia się z czymś, co wywołuje silny stres i niepewność. Jednocześnie każdy z nas posiada przekonania na temat choroby nowotworowej, które czasem w sposób nie uświadomiony wpływają na nasze nastawienie do leczenia i wiarę w możliwość wyleczenia. Ważne jest, aby je w sobie rozpoznać i uświadomić ich wpływ na nas.
Jest takie myślenie w psychoonkologii, że nie choruje cały człowiek tylko pewna jego część – pierś, płuco, żołądek. A dominującą siłą w człowieku jest dążenie do zdrowia, do przywrócenia równowagi. Jeżeli chcesz mieć realny wpływ na własne samopoczucie w trakcie leczenia, wpływaj na to, co wzmacnia siły odpornościowe Twojego organizmu.
Spróbuj zaangażować się w czynności, które przynoszą Tobie radość
i poczucie sensu. Są one określane mianem czynności witalnych. Może być tak, że ich nie znasz. Możesz je odkryć, przyglądając się sobie z należytą uwagą i troską. Angażuj się w te aktywności każdego dnia. Pamiętając o tym, że nasze emocje wpływają na zdrowienie.
W drodze przez chorobę dzieje się życie. Życie, którego warto się trzymać i któremu trzeba zaufać. Pamiętając, że choroba wcześnie wykryta
i właściwie leczona jest jedynie pewnym etapem. Często prowadząc nas do życia bardziej szczęśliwego, bo przeżywanego pełniej, w zgodzie z własnymi potrzebami.
Zatrzymaj się, poczuj, zaobserwuj Siebie…
Katarzyna Podgórna
Psycholog kliniczny - psychoonkolog
Poradnia Psychologiczna Szpitala Pro Familia – nr tel.: + 48 17 773 57 00
